5-Wochen-Sommer-Challenge
Motivation in der kursfreien Zeit!
* ausreichend Trinken
* ausreichend Alltagsbewegung (mind. 10.000 Schritte am Tag)
* 3 Mini-Workouts pro Woche mit Übungen über den Plan (pdf)
* 30-Minuten Trainingseinheit pro Woche mit digitaler Videoanleitung zur Eigendurchfürhung
* ganz viel Motivation von mir und der exklusiven WhatsApp Gruppe
* Teilnahme flexibel möglich, ob Zuhause oder im Urlaub
+ Geschenk (Trainingsequipment)
Kurstermine und weitere Informationen
Pilates auch als Abonnement
PILATES - Ganzkörpertraining
8 wöchentliche Einheiten á 60 Minuten
Präventionskurs
Kurs ID: KU-BE-PV5BGP
Kurstermine und weitere Informationen
Zwergenzeit
Kursangebot für Eltern mit Kindern im Alter von 1-2 Jahren.
Idealer Anschlusskurs an einen DELFI Kurs.
Kursleiterin: Stefanie Berger
Kurstermine und weitere Informationen
DELFI auch als Abonnement
Kurstermine und weitere Informationen
nappydancers - Kindertanz 1,5 - 3 Jahre auch als Abonnement
Kurstermine und weitere Informationen
BodyWorkout für Frauen auch als Abonnement
BodyWork Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung
8 Einheiten á 60 Minuten
Kurs ID: KU-BE-TH8D5C
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Kurstermine und weitere Informationen
happydancers - Tanzen für Kinder 4-6 Jahre auch als Abonnement
Kindertanzkurs 4-6 Jahre (ohne Begleitung)
Kurstermine und weitere Informationen
Autogenes Training für Erwachsene (Präventionskurs)
Autogenes Training für Erwachsene
8-Wochen-Kurs
Präventionskurs
Kurstermine und weitere Informationen
Sport- und Wellness Wochenende
Deine Auszeit vom (Mama-) Alltag
Ein sportliches und entspanntes Wochenende an der Nordsee.
Hotel: Bretterbude Büsum
Sportangebot: Walking/Jogging, Stretch & Relax, HIIT BodyWorkout, Pilates
2 Übernachtungen inkl. Frühstück, Sport- und Entspannungsangebot sowie kostenfreien Zugang zum SPA-Bereich
Kurstermine und weitere Informationen
MAMA Fitness indoor
BodyWorkout Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigungmit Baby
8 Einheiten á 60 Minuten
Kurs ID: KU-BE-TH8D5C
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Kurstermine und weitere Informationen
Ganzkörperkräftigung OUTDOOR (MamaFitness)
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR
8 Einheiten á 60 Minuten
Kurs ID: KU-BE-83SK7F
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Kurstermine und weitere Informationen
HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft
Dein Fitnesskurs in der Schwangerschaft8 Einheiten á 60 MinutenPräventionskurs
Kurs ID: KU-BE-NVZNER
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Kurstermine und weitere Informationen
Beckenbodentraining für Frauen
Dein Rückbildungskurs nach der Geburt eines Kindes. Ca. 6 Wochen (Spontangeburt) bzw. 12 Wochen (Kaiserschnitt) nach der Geburt kannst du mit diesem Kurs starten. Präventionskurs Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8
Kurstermine und weitere Informationen
Babymassage meets Babyyoga
Ab ca. der 6. Lebenswoche bis ca. 6 Monate
Indische babymassage
Schmetterlingsmassage
Babyyoga
Kurstermine und weitere Informationen
Beckenbodentraining
- Blasen- /Darmschwäche
- Übergewicht
- Haltungsschwächen
- Vor und nach der Geburt
- Bei Bindegewebsschwäche durch Hormone
- Gebärmutterabsenkung
Kurstermine und weitere Informationen
Hula Hoop Fitness
Fitnesskurs mit dem Hula Hoop Reifen
Mix-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
(der Reifen sollte bereits einige Runden oben bleiben)
Selbstzahlerkurs
Kurstermine und weitere Informationen