Dieser spezielle Rückbildungskurs unterstützt den Rückbildungsprozess effektiv. Der Schwerpunkt liegt dabei in der Stabilität der Körpermitte, damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert - auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Meine Kurse tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen. Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen.

Schwerpunkte sind:

- Aktivierung der Körpermitte - Vernetzung der Muskulatur

- Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken

- die überdehnte Körpermitte straffen und Haltung aufrichten sowie

- Fitness wieder schrittweise aufbauen

Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten, der Beckenboden musste über mehrere Monate das Gewicht Deines Babys tragen. Mit dem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies ist in der Regel ca. 6 Wochen nach der Geburt.

Freue Dich auf unterschiedliche Einheiten aus dem Bereich des Beckenbodentraining, Kräftigung, Ausdauertraiing, Faszientraining, der Selbstmassage, Ernährung und Entspannung.

Meine Kurse sind reine Selbstzahlerkurse. Du kannst die Rechnung jedoch bei deiner Krankenkasse einreichen, einige Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten. Eine Kostenübernahme wird jedoch nicht garantiert.

8 Einheiten á 75 Minuten kosten 125 Euro.