Zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V
Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8
(Ein Konzept der superMAMAfitness Akademie)
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V
Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8
(Ein Konzept der superMAMAfitness Akademie)
Deine Beckenbodenmuskulatur hält Dich stabil – und auch alles andere, wenn sie ausreichend Beachtung erhält und dadurch aktiv trainiert wird! Der Beckenboden ist Dein ganz persönlicher Wohlfühl-Schatz.
Mach´Dich deshalb ran ans Training Deiner starken Mitte - die drei Muskelschichten ganz tief in Dir drin.
Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
Blasenschwäche
Darmschwäche
Übergewicht
Haltungsschwächen
Bei Frauen zusätzlich:
Vor und nach der Geburt
Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
Bei Gebärmutterabsenkung
Und grundsätzlich nach Operationen im Beckenbereich.
Bei Männern zusätzlich:
Nach Prostata-Operationen
Bei Potenzproblemen