PILATES ist ein Ganzkörpertraining. Die Kräftigungs ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt gekräftigt, entspannt oder gedehnt. Die Ganzkörperkräftigung steht eng in Verbindung mit bewusster Atmung. PILATES ist grundsätzlich ein sehr körperbewusstes Training und für jedes Fitnesslevel geeignet.

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  Frau Kathrin Kröger
  Studio- und Kursleitung

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