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Beckenbodentraining
Beckenbodentraining
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V
Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8
Deine Beckenbodenmuskulatur hält Dich stabil – und auch alles andere, wenn sie ausreichend Beachtung erhält und dadurch aktiv trainiert wird!
Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
- Blasenschwäche
- Darmschwäche
- Übergewicht
- Haltungsschwächen
Bei Frauen zusätzlich:
- Vor und nach der Geburt
- Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
- Bei Gebärmutterabsenkung
Und grundsätzlich nach Operationen im Beckenbereich. Bei Männern zusätzlich:
- Nach Prostata-Operationen
- Bei Potenzproblemen
Beckenbodentraining
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V
Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8
Deine Beckenbodenmuskulatur hält Dich stabil – und auch alles andere, wenn sie ausreichend Beachtung erhält und dadurch aktiv trainiert wird!
Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
- Blasenschwäche
- Darmschwäche
- Übergewicht
- Haltungsschwächen
Bei Frauen zusätzlich:
- Vor und nach der Geburt
- Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
- Bei Gebärmutterabsenkung
Und grundsätzlich nach Operationen im Beckenbereich. Bei Männern zusätzlich:
- Nach Prostata-Operationen
- Bei Potenzproblemen
