Kundalini Yoga mit Stefanie Heise
NLP Master Coach
Entspannungsexpertin
Kundalini Yogalehrerin
Stefanie Heise gibt donnerstags in der Zeit von 17:30 - 19:00 Uhr einen Kundalini Yogakurs im Familienstudio.
Seit über 20 Jahren begleitet mich nun Yoga auf meinem Weg. Seit über 10 Jahren unterrichte ich es in und um Winsen und gebe mein Wissen über bewusste Atmung, Achtsamkeit und meditative Entspannung weiter.
In meinen achtsamen Yogaeinheiten, für wirklich jede Frau geeignet, geht es darum, Zeit mit sich selbst bewusst zu geniessen, sein Körperbewusstsein durch sanfte Bewegung zu schulen und sich in einer Tiefenentspannung der besonderen Art zu erholen, zuregenerieren und zu heilen.
Ich gebe Dir einen geschützten Raum, begleite Dich in Ruhe und annehmend und zeige Dir, dass alles in Dir ist!
Ausser Entspannungs-Yogalehrerin bin ich auch Hypnose-Coach gegen Stress, gebe Reiki und Energiebehandlungen, um Dich ausdem Hamsterrad zurück in Dein Herz zu begleiten. 💙
Hier kannst du dich näher über die Angebote von Stefanie Heise informieren https://www.yoga-wl.de
Vinyasa Power Yoga mit Nina Grundke-Käsgen
Nina gibt donnerstags in der Zeit von 19:30 - 20:45 Uhr einen Vinyasa Power Yogakurs im Familienstudio.
"Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns
jeden Tag um seinen Geist kümmert." (Thich Nhat-Hanh)
Ich bin Nina Grundke-Käsgen und unterrichte seit 2023 Vinyasa Power Yoga, einen
Yoga-Stil, der die Bewegung mit der Atmung verbindet.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin 200h beende ich im April 2024 und darf
bereits jetzt Kurse anbieten. So kann ich ganz individuell auf meine
Teilnehmenden eingehen und die Kursformate entsprechend der Verfassung der
Yogis und Yoginis anpassen.
Beruflich bewege ich mich im beraterischen Kontext und arbeite mit jungen Familien.
Vor ca. 15 Jahren bin ich eher zufällig in Kontakt mit Yoga gekommen, als ich
mich nach passenden Sportangeboten umgesehen habe. Verliebt habe ich mich erst
auf den zweiten Blick in Yoga und heute ist er nicht mehr aus meinem Leben
wegzudenken.
Meine Yogastunden bestehen aus dynamischen Bewegungsabfolgen (Flows),
gehaltenen Positionen und Balanceübungen. Die Yoga-Klassen sind für
verschiedene Level geeignet, da es mir wichtig ist, einfache und komplexere
Varianten anzubieten. Somit ist für jede*n etwas dabei.
Das Ziel von Yoga ist es vor allem, über die Körperarbeit den Geist zur Ruhe zu
bringen. Es geht also um viel mehr als nur die Bewegung.
An meinem Kurse kann im Grunde jede*r teilnehmen, die / der gesund ist und
nicht unter akuten Rückenproblemen oder Herz-, Kreislauferkrankungen leidet.
Die Teilnehmenden können sich auf vielfältige und bunte Stunden freuen, in
denen sie in ihre Kraft kommen und auch über sich hinauswachsen können. Atem-
und Entspannungstechniken runden die Class ab.
