Hier kannst du die Rückbildungskurse und Beckenboden-Workshops buchen. Für nähere Informationen zu den einzelnen Kursinhalten klicke bitte oben im Menü auf den jeweiligen Kursreiter.

Beckenbodentraining für Frauen (Rückbildungskurs)


Dein Rückbildungskurs nach der Geburt deines Kindes. Ich biete einen Kurs am Vormittag (optional mit Baby) und einen am Abend an.

Ca. 6 Wochen (Spontangeburt) bzw. 12 Wochen (Kaiserschnitt) nach der Geburt kannst du mit diesem Kurs starten.

Präventionskurs Kurs-ID: KU-BE-4Y2QH8

Dieser spezielle Rückbildungskurs unterstützt den Rückbildungsprozess effektiv. Der Schwerpunkt liegt dabei in der Stabilität der Körpermitte, damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert - auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt.
Meine Kurse tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen. Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen.
Schwerpunkte sind:
- Aktivierung der Körpermitte - Vernetzung der Muskulatur
- Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
- die überdehnte Körpermitte straffen und Haltung aufrichten sowie
- Fitness wieder schrittweise aufbauen

Ein 8-Wochen-Kurs besteht aus 8 Einheiten á 60 Minuten und kostet 140 Euro. Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung dafür ist, dass mindestens 80 Prozent des Kurses besucht wird. Gesetzlich Versicherte haben mindestens 2 Mal im Jahr Anspruch auf Bezuschussung eines Präventionskurses. Frage bei deiner Krankenkasse gerne nach, wie hoch die Bezuschussung bei Präventionskursen ausfällt, viele Krankenkassen gebe diese Info auch auf ihrer Website bekannt.


  • 2 Kurstermine
Kurse werden geladen...

* inkl. 19% MwSt.
Preisanpassung für Resttage

Dieser spezielle Rückbildungskurs unterstützt den Rückbildungsprozess effektiv. Der Schwerpunkt liegt dabei in der Stabilität der Körpermitte,  damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird  effektiv trainiert - auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Meine Kurse tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und  den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.

Schwerpunkte sind:

- Aktivierung der Körpermitte

- Vernetzung der Muskulatur

- Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken

- die überdehnte Körpermitte straffen und Haltung aufrichten sowie

- Fitness wieder schrittweise aufbauen

Dein  gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht  geraten, der Beckenboden musste über mehrere Monate das Gewicht Deines Babys tragen. Mit dem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies ist in der Regel ca. 8 Wochen nach der Geburt. Freue Dich auf unterschiedliche Einheiten aus dem Bereich des Faszientraining, der Selbstmassage, Ernährung und Entspannung. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse (ggf. anteilig) erstattet.

  • Frau Kathrin Kröger
    Gründerin und Leiterin des Familienstudios

Zu diesem Kurs sind aktuell noch keine Kundenmeinungen hinterlegt.

Sie müssen sich anmelden, um Ihre Meinung hinterlassen zu können

Gutschein Wählen Sie Ihren Wunschbetrag

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung

Gutschein Geschenkgutschein

25 ,00

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung

Gutschein Geschenkgutschein

50 ,00

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung

Gutschein Geschenkgutschein

100 ,00

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung

Gutschein Geschenkgutschein

120 ,00

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung

Gutschein Geschenkgutschein

140 ,00

  • Gültig in allen Angeboten
  • Versand nach Zahlungseingang
  • Ohne zeitliche Begrenzung