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BuggySport - der Outdoor-Fitness-Kurs für Mütter

mit dem Baby im Buggy oder in der Tragehilfe

BuggySport ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Das Baby wird in Dein Fitnessprogramm integriert. Falls Dein Kind nicht gerne Kinderwagen fährt, kannst Du es einfach in der Tragehilfe nehmen, dass mögen fast alle Kinder. Mit Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und Deine Energie zurückgeholt! Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Deine Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt! 

Den BuggySportKurs kannst du nach deinem Rückbildugskurs besuchen. Unter gewissen Umständen auch schon früher. Dieses bespreche ich mit dir gerne individuell.

Du hast hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

 

Vorteile von diesem Training:

  • an der frischen Luft trainieren
  • Abnehmen durch Bewegung
  • Ausdauertraining
  • Beckenbodentraining
  • Rückentraining
  • Trainieren unter Anleitung

 

Kleiderordnung

Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!" brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. Denke bitte auch immer daran, Dein Baby wettergerecht einzupacken.

 

Ausstattung

Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem Kinderwagen / Buggy möglich.

 

Regen / Sturm / Schnee

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für Dein Baby. Bei starken Unwetterwarnungen (z.B. Glatteis) wird der Kurs in meinen Kursraum in Stelle verlegt. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt!

 

Ich biete zwei BuggySport Kurse an, mittwochs in Laßrönne (mit Blick auf die Elbe) und donnerstags im Wald in Stelle (Buchwedel).


Ein 8-Wochen-Kurs besteht aus 8 Einheiten á 60 Minuten und kostet 99 Euro.

KURS BUCHEN