Motivation in der kursfreien Zeit!

* ausreichend Trinken

* ausreichend Alltagsbewegung (mind. 10.000 Schritte am Tag)

* 3 Mini-Workouts pro Woche mit Übungen über den Plan (pdf)

* 30-Minuten Trainingseinheit pro Woche mit digitaler Videoanleitung zur Eigendurchfürhung

* ganz viel Motivation von mir und der exklusiven WhatsApp Gruppe

* Teilnahme flexibel möglich, ob Zuhause oder im Urlaub

+ Geschenk (Trainingsequipment)

Zu unterschiedlichen Themen rund um die Familie werden immer mal wieder Filme im Familienstudio gezeigt. Ein netter Abend mit guter Unterhaltung und kleinen Snacks erwartet Euch. Anschließend gibt es etwas Zeit für einen fachlichen Austausch (Reflexion des Filmes) und einen netten Ausklang.

Über den Film
Als junger Vater, der seinen Kindern eigentlich liebevoll begegnen will, fragt sich der Regisseur Domenik Schuster in seinem Film LIEBE, WUT & MILCHZÄHNE, weshalb er sich im Alltag mit seinen Kindern immer wieder in eine Art Erziehungsautomat verwandelt, der seine Kinder unter Druck setzt, Drohungen ausspricht und Angst erzeugt, um ein bestimmtes Verhalten zu ändern. Denn dieser Erziehungsautomat hat rein gar nichts mit dem Vater zu tun, der er eigentlich sein will.

Bleibt nur zu klären: Woher kommt dieser Erziehungsautomat? Wie schlimm ist er wirklich? Und wie um alles in der Welt wird man ihn wieder los?
Ein Film für alle Eltern, die neue Wege gehen wollen - und sich dabei ab und zu verlaufen.

Deine 2 Stunden Auszeit vom Alltag.

Aktives Stretching in Verbidnung mit einer anschließenden Entspannungseinheit.

Beinhaltet Teile aus Yoga, Pilates, Faszientraining und Dehnung sowohl einer aktiven Muskelentspannung.